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你认为中国最漂亮的女演员是谁?

宝宝起名 2022-04-13 19 0 史嘉颖名字打分

【原创】中国漂亮的女演员很多,要说最漂亮的,一千个人能评出一千个答案。因为每个人的审美观不同,年龄不同,况且不同时代都有不同时代的女神。对于我个人来说,最漂亮、最让我入心入肺入神的是女儿国国王朱琳和高圆圆。她俩是我不同时期的女王和梦中情人。

你认为中国最漂亮的女演员是谁?

朱琳是83版《西游记》中女儿国国王的扮演者。她扮演的女儿国国王高贵典雅,既有国王神圣不可侵犯的气质,又有作为女人温柔多情的一面。尤其在送唐僧西天取经那出戏时,她的眼神恋恋不舍、含情脉脉,充满眷意,恰如其分的诠释了歌曲《相见难,别亦难》之意境,看了让人对这对棒打的鸳鸯未成姻缘而扼腕叹息。朱琳的大方、甜美的表演,让八十年代渴望新生活的青年人充满了对美好爱情的向往和追求。我也把女儿国国王朱琳当成了我求偶的标准––凤冠方脸,温柔贤惠,双眼皮,两鬓饱满。太完美了,绝世无双!朱琳是我心中最漂亮的女王,是我的“媳妇”。

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家里老人有句俗话,人心疼头上顶块抹布都是心疼的。高圆圆就是这样心疼的人,她的美秒杀一切。她个头高挑,身材优美,她的标配、迷人一笑,倾国倾城。即使一块破麻袋片子披在她身上也是非常时尚的元素。2013年11月,《咱们结婚吧》播出后,一炮走红。她饰演的桃子,漂亮、热情、大方、亲切,让她一夜之间成为二十一世纪中国国民的媳妇。也让她走入我的心里。即使娶不到她,做个梦中情人还是可以的。

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为什么吃的很清淡,胆固醇还“爆表”呢?

昨天一个朋友找到我,他是一家饭店的老板,今年45岁。年前查过一次血脂,发现自己高血压,后来就清淡饮食,几乎不吃肉,很少吃油腻的食物。自己是开饭店的,不吃餐馆的饭,都是在家做饭吃,以水煮和清蒸为主。

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半年过去了,体重都减轻了,可是复查完血脂,胆固醇还是高,他就怀疑是不是查错了。找我就是想复查一次,看看是不是人家查错了,同时问问该怎么降血脂。

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我对比了两次化验单:

你认为中国最漂亮的女演员是谁?

半年前:甘油三酯5.4,胆固醇7.4,低密度脂蛋白4.8;

现在查:甘油三酯1.4,胆固醇7.2,低密度脂蛋白4.5;

我说:清淡饮食还是有效果的,您看这甘油三酯都正常了。

胡老板说:胆固醇还是高,人家说这胆固醇最可怕是不是?

我说:相对来说,胆固醇尤其是这个低密度脂蛋白对心血管影响比较大,升高后会产生更多的血管垃圾,甚至引起心脑血管疾病。

但并不是不吃肉,不吃油腻,清淡饮食胆固醇一定会降到正常。

一、胆固醇为什么会升高

很多朋友都觉得,我们平时吃的太油腻,吃的肉太多,我们的血脂就会升高。这种想法没错,但不全对。

我们看看这种图:

也就是我们的低密度脂蛋白胆固醇1/4是因饮食导致升高的,还有3/4是肝脏自身合成的。也就是说我们的胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇,只有一小部分和饮食有关系。而绝大部分升高的原因是我们自身代谢异常,肝脏代谢来的,并非因饮食升高。

这就很好的解释了为什么胡老板半年前,胆固醇和低密度都高,经过半年清淡饮食,目前胆固醇和低密度降得并不明显。

可是为什么甘油三酯这个血脂就正常了?

这是因为甘油三酯和胆固醇不同,甘油三酯主要是经过我们饮食不健康,比如肥腻、油炸、细粮、甜品等等都会引起甘油三酯升高。如果控制饮食,清淡饮食后,甘油三酯大部分都能下降,而且大幅度下降,能降到正常。

所以,胆固醇及低密度脂蛋白升高的原因主要是自身代谢,这也就解释了为什么有人不吃肉,有人很瘦,可是胆固醇和低密度脂蛋白也高的原因。

二、胆固醇升高怎么办?

1、健康饮食是基础

虽然饮食对于胆固醇的影响比较小,但这是相对的,并不是饮食不影响,而且1/4也是一个非常大的比例。所以胆固醇升高,首先要健康饮食,但是健康饮食不代表不吃肉,不代表只能水煮只能清蒸。健康饮食是相对的,是全面的低盐低油低糖的饮食。具体一点,肥肉、内脏等少吃,红肉要适当限制,以鸡肉等禽类为主,且适当多吃鱼肉利于血脂代谢。水果蔬菜不限制,粗粮杂粮适当增加,坚果适量、奶制品适量。这样的饮食才是健康的,利于控制血脂,而不是不吃肉。

同时还得坚持适当的运动,每周3-5次有氧运动,每次30分钟以上,跑步、游泳、骑车等等,利于血脂代谢。

2、有时候不得不药物降血脂

但即便是这样,还有一部分胆固醇无法正常,这就是我们上面说的,是因为自身代谢引起的。这时候就可能需要服用降脂药来控制血脂,降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇首选他汀类药物。

1)、单纯高血压或其他高危因素,低密度脂蛋白理想水平<3.4。

2)、糖尿病;高血压+(男性≥45岁或女性≥55岁)/吸烟或+吸烟/早发缺血性心血管病家族史;慢性肾病三期或四期;低密度脂蛋白≥4.9;

这4种人群低密度脂蛋白理想水平<2.6。

3)既往有明确的缺血性心脑血管疾病,比如冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、心脏支架、心脏搭桥等等;高血压+糖尿病;糖尿病+年龄(男性≥45岁或女性≥55岁)或+吸烟或+早发缺血性心血管病家族史,且低密度脂蛋白≥3.4;

这3种人群低密度脂蛋白理想水平<1.8;或较基线水平降低幅度≥50%。

总之,健康饮食是预防和控制高血脂的基础,但对于高胆固醇血症,即使健康饮食,也有一部分人血脂无法恢复正常,可能需要降脂药。

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